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Keine lust mehr langsam😞. Gestern zuviel süßes,gegessen
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91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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1259 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 66.91g | 탄수화물: 139.66g.
아침 식사: Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch, Haferflockenbrot. 점심 식사: Tomatensoße, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Dr. Oetker Schokomüsli, Ja! Speisequark 20%. 간식/기타: Frischkäse, Salatgurke. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Aufgeben? Wie sinnvoll ist das? Die Strategie überdenken, Süßes mit einplanen. Sonst geht es kontinuierlich (im Zick-Zack) nach oben.
2024년 07월 6일 작성이: Zarathustra67
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Niederlagen aushalten und stur weitermachen..es ist zu schaffen :)
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Danke für die aufmunternden Worte
2024년 07월 6일 작성이: J. Ameland
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Zarathustra67 danke, nein möchte weiter machen,ist halt doof wenn die zahlen nicht abwärts gehen sollen wie man es gerne möchte
2024년 07월 6일 작성이: J. Ameland
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Wie viel Kalorien nimmst du denn pro Tag auf?
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Lög also eingegeben habe ich 2000
2024년 07월 7일 작성이: J. Ameland
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Ist das durch die App berechnet? Und wie viel nimmst du tatsächlich zu dir ?
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Lög meistens schaff ich die 2000 und an anderen Tagen nicht
2024년 07월 7일 작성이: J. Ameland
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Lög die app hat mir 2000 kcal gerechnet hab gerade neu berechnet
2024년 07월 7일 작성이: J. Ameland
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Berechne mal hier: https://science-fitness.de/kalorienrechner. Das ist besser als die App.
2024년 07월 7일 작성이: Zarathustra67
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