2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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1366 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 155.39g.
아침 식사: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. 점심 식사: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. 저녁 식사: Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Leicht und Fit Hirtenkäse. 간식/기타: Ritter Sport Mini Sommer Mix, Trauben. 더보기
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2190 kcal
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운동:
요가 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
-700gramm -> normale Schwankungen -> sag ich ja -> Kopf lern´s endlich !!!
2015년 07월 28일 작성이: Happy*to*be
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2015년 07월 28일 작성이: Viviace
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