2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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1707 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 219.63g.
아침 식사: みりん, スイカ, イオン ほうれん草の胡麻和え, 麻婆茄子, 白和え, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: シャトレーゼ 糖質83%カットのプリン, ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, トウモロコシ. 저녁 식사: 焼き魚, いなり寿司, イオン ほうれん草の胡麻和え, 白和え, 味噌汁. 간식/기타: TOPVALU ギリシャヨーグルト. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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