|
Vamos firme mas um mês e mais 4k não podemos perder o foco, mudei agora a meta de 1300 calorias diária para 1200 e vamos que vamos
|
110 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
707 kcal
|
지방: 13.05g | 단백질: 25.47g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Maçãs Gala, Laranja Pêra. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Repolho, Caldo de Abóbora. 간식/기타: Mingau de Aveia, Açúcar, Nestlé Leite Ninho. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|