2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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3765 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 180.87g | 탄수화물: 635.66g.
아침 식사: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: セブンイレブン 黒糖わらび, セブンイレブン 黒糖わらび, セブンイレブン 黒糖わらび, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, きむら食品 切り餅, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 赤城乳業 パフェデザート 苺のチーズケーキ, 森永製菓 宇治抹茶ケーキ, あきんどスシロー まぐろ, くら寿司 つぶ貝, セブンイレブン 丸大豆きな粉. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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