2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
2124 kcal
|
지방: 95.17g | 단백질: 109.45g | 탄수화물: 120.79g.
아침 식사: Nuez, Uvas Pasas (sin Semillas), Xtrenght Advanced Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Banano, La Serenísima Manteca. 점심 식사: Arcor Chocolate 50% Cacao, Tomates Cherry, Lechuga, Bife de Chorizo. 저녁 식사: Paseo Galletitas con Salvado, Vino Cabernet Sauvignon, Verduras Salteadas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Aguila Chocolate 60% Cacao. 더보기
|
|
2220 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|