2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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1434 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 204.58g.
아침 식사: 野菜炒め, 松屋 納豆, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ファミリーマート チャーハン, 味噌汁. 저녁 식사: 野菜炒め, オーマイ パスタ. 간식/기타: 牛乳, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. 더보기
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1793 kcal
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운동:
ストレッチ筋トレ - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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