2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
2891 kcal
|
지방: 103.38g | 단백질: 218.74g | 탄수화물: 283.43g.
아침 식사: Il Patio Скрембл с Креветками и Тартаром из Томатов, Coffee Like Капучино (300мл), Grow Food Брускетта с Лососем и Творожным Сыром, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Barilla Макароны Вареные, Куриные Грудки (Жареные), Ritter Sport Молочный Шоколад, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Setra Мидии в Томатном Соусе. 저녁 식사: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Barilla Макароны Вареные , Куриные Грудки (Жареные), Сметана 20%, Черешня, Помидоры. 간식/기타: Персик, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Pro Whey Shake. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|