2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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3434 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 239.73g | 탄수화물: 249.11g.
아침 식사: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Skyr, Mirtilli, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Insalata alla Greca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso. 저녁 식사: Limoncello, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Patatine Fritte, Birra, Olive Verdi. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2996 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 휴식 - 7 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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