2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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2210 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 177.16g | 탄수화물: 239.12g.
아침 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Mirtilli, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Gallette di Mais Biologiche. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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