2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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1992 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 129.05g | 탄수화물: 282.40g.
아침 식사: Limone, Esselunga Pesca Noce, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), EuroCompany Cocco Grattugiato, Milk Formaggio Fresco Light, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, VENERDÌ albume, uovo, carne e verdure 🥚🥩🥦. 저녁 식사: Prezzemolo, Milk Latte Fermentato, Findus Fagiolini Primavera, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Zucchine Mangiate Crude🥒, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1597 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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