|
감자탕이랑 술한번 먹었다고 이러네 진짜 내자신한테도 화나고 쪽팔리고 스트레스 받는다 근육통도 있는데 이요소도 체중증가의 이유의 일부였으면..
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
892 kcal
|
지방: 23.03g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 106.85g.
아침 식사: 아몬드, 오트밀 오리지널, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭가슴살, 곰곰 곰곰 현미 곤약밥. 저녁 식사: 삶은 녹색 양배추, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 햇반 발아 현미밥. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|