2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
|
989 kcal
|
지방: 23.12g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 80.52g.
점심 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo Cozido, Pullman Farinha de Rosca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Growth Supplements Whey Concentrado , Mamão. 저녁 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
|
|
2031 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|