2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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1956 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 266.01g.
아침 식사: 白和え, キウイフルーツ, バナナ, パイナップル, ミニトマト, 麻婆茄子, おかめ納豆 ひきわり納豆 , セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ご飯, セブンイレブン トマトスープのロールキャベツ. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 鯖の味噌煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, 麻婆豆腐, 白和え, セブンイレブン 熟成すじこおにぎり. 간식/기타: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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