2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1539 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 124.60g.
아침 식사: Frango Prático, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hortifruti Abóbora Moranga Refogada. 저녁 식사: Petra Cerveja Puro Malte , Sadia Mussarela, Torresmo, Spaten Cerveja . 간식/기타: Perdigão Presunto. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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