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To perdendo peso (isso que eu estou no periodo menstrual, devo estar mais leve ainda do que a balança mostrou), então semana que vem vou aumentar mais 0,5 gms por kg de carbo. Tambem parei de tomar creatina que meu cabelo estava caindo demais, pode ser isso que acabei perdendo peso tb :(
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59 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1854 kcal
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지방: 42.93g | 단백질: 146.56g | 탄수화물: 214.48g.
아침 식사: Ovo, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas, Alho, Peito de Frango. 저녁 식사: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 간식/기타: Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Pão Francês, Vigor Requeijão Light. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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