2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1836 kcal
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지방: 60.03g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 199.90g.
아침 식사: K-Classic Rohschinken Light, Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, Optiwell Joghurt Apfel-Granatapfel, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spritzkuchen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Kirsche, Purland Geschnetzeltes "Gyros Art", Tzatziki, Reisnudeln (Gekocht). 간식/기타: Optiwell Joghurt Kirsche, Kinder Riegel (21g), Actimel Actimel 0,1%, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2457 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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