2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1336 kcal
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지방: 26.29g | 단백질: 42.61g | 탄수화물: 245.76g.
아침 식사: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Beatrice Homogenized Milk (3.25%), Nesquik Chocolat en Poudre, Great Value Instant Coffee, Onions, Butternut Winter Squash, Great Value Jasmine Rice, Catelli Garden Select Country Mushroom, Sweet Red Peppers, Thai Kitchen Red Curry Paste. 점심 식사: Tasty Bite Brown Rice & Lentils. 저녁 식사: Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Kraft Cheez Whiz, Primo Fusilli. 간식/기타: Pineapple , Apples , Astro Fruit on The Bottom, President's Choice Chocolate Hazelnut Spread, Compliments Whole Wheat Bread (63 g). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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