haludiel님의 저널, 2024년 07월 4일

Onder de 7???
69.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
1480 kcal 지방: 56.32g | 단백질: 94.93g | 탄수화물: 134.32g.   아침 식사: Protein Oats Anastasia.Vasileva. 점심 식사: Chiquita Banaan, Leerdammer Lightlife. 저녁 식사: Nature Addicts Rice Crackers Black Pepper, Zapetti Chili Con Carne. 간식/기타: Côte d'Or Mignonnette Melk, Delhaize Amandelpasta, Kelderman Zonnebloembrood. 더보기
2185 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 8 시간   10 분, 숙면 - 13 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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댓글 
🔥🔥 
2024년 07월 4일 작성이: kat78190
super,de goede kant op Haludiel 🤗.Wat verandert aan uw voeding? 
2024년 07월 4일 작성이: poetsmadammeke
Poetsmadammeke, aan mijn voeding niet zo veel. Iets minder snoepen of eetbuien mss. Vooral tienduizend stappen plus fitness.  
2024년 07월 5일 작성이: haludiel
Doe zo voort! Onder de 7! 
2024년 07월 7일 작성이: BeeperdeBeep

     
 

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