2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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2156 kcal
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지방: 82.13g | 단백질: 113.80g | 탄수화물: 244.22g.
아침 식사: Heidelbeeren, Gut & Günstig Walnüsse, WellMix Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen. 점심 식사: Steinhaus Steinpilz-Champignon-Tortelli. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Börek, Mozzarella, Heinz Zero Ketchup, Tomaten, Frischkäse, Thüringer Hackfleisch. 간식/기타: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Äpfel, Knorr Gemüse Bouillon, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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2775 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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