2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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4263 kcal
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지방: 169.67g | 단백질: 174.39g | 탄수화물: 531.39g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Cinnamon, Paprika, Brown Rice, All Gold Tomato and Onion Mix, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg. 저녁 식사: Cheesecake, Paprika, Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham, Cinnamon, Paprika, All Gold Tomato and Onion Mix, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Brown Rice, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. 간식/기타: Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Bakers Salticrax, PVM Energy Bar Chocolate, Low Calorie Hard Lollies, Oranges, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Future Life High Protein Bar, Oranges. 더보기
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1966 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Upper Body Ergometer - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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