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Aunque nada en el mundo me hacía pensar que pudiera volver a pasar, pasó. Volvió la locura, volvió el descontrol. Peeeeeeeeeeeeero, puedo marcar diferencias sustanciales entre mis atracones del peor momento y los dos atracones que tuve desde que comencé con el plan Cormillot. En primer lugar, ya no puedo comer la cantidad de comida que comía antes. Y eso que lo intenté. Me empiezo a sentir mal, con muchas ganas de vomitar. En segundo lugar, el límite, que antes no existía, se me presenta claro. No lo puedo prolongar por días y días ni tampoco puedo estar horas y horas comiendo.
Por otro lado, lo analizo. El viernes, que fue el día que lo hice, estaba a un paso de cumplir una semana de ejercicio todos los días. Más feliz no podía estar. Literalmente. Me saqué la sonrisa de la cara con un acto autodestructivo descaradamente abierto. Me dije, hasta acá llegaste con tus metas. Claro, no es la primera vez que el atracón llega en el momento en que más cerca estoy de cumplir un logro personal. El atracón llega siempre para recordarme que no me permito ser feliz. Aunque también hay muchos otros temitas sin resolver. Esto lo veo claro como el agua. Aun así vengo bien. Y así quiero seguir. Que si me caigo 10 veces, me levantaré 11.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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730 kcal
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지방: 6.09g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 115.78g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Mendicrim Mendicrim 0%, Riera Tostadas Light. 점심 식사: Naranjas, Yin Yang Salvado de Avena, Cuadrada, Tomates, Pepino (Pelado), Zapallo, Apio, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida. 저녁 식사: Exquisita Postre Placeres Light, Remolacha, Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Medallón de Merluza con Brócoli. 간식/기타: La Tranquera Yerba Mate, Mandarinas, Manzana, Ser Yogurt Bebible. 더보기
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2289 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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