2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
|
2711 kcal
|
지방: 103.60g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 234.81g.
아침 식사: Красная Цена Сосиски Аппетитные , Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Вареное Яйцо, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. 점심 식사: Оливковое Масло, Грибная Кухня Грибочки на Второе , Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой из Мяса Птицы, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Абрикос, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. 간식/기타: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом , Beerka Снеки Мясные Сырокопченые, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Светофор Мороженое. 더보기
|
|
2373 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|