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Heute endlich unter 80 kg und fast 20 kg leichter. Juhu!
Und das ohne Sport, nur aufgrund der Ernährung.
Sport, sprich Übungen, kann ich aufgrund der gesundheitlichen Probleme derzeit nicht machen.
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79.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1236 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 94.23g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Stachelbeeren, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Gutes Land Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gutes Land Skyr Pur, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Ei Brötchen. 점심 식사: Gutes Land Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Meray Cashewkerne, Eisbergsalat, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Linsen, Edeka Forellenfilets Geräuchert. 간식/기타: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Aprikosen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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