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體脂24.6⏸️肌肉37.2⏸️
昨天飲食：
第一餐：大豆、芝麻粉、豆漿
第二餐：蛤蠣小火鍋
第三餐：紅燒肉、蘿蔔排骨湯、巧克力脆片
水量：3000
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1557 kcal
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지방: 71.77g | 단백질: 131.40g | 탄수화물: 111.06g.
아침 식사: 7-11 香蔥豬肉餡餅, 蘿蔔絲餅, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 金瑞益 黑芝麻粉. 점심 식사: 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋, 花椰菜, 中華 凍豆腐, 一碗小 紅燒羊肉冷凍調理包. 저녁 식사: 7-11 美式紐奧良風味烤雞翅, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 더보기
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안정된 체중
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