2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1159 kcal
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지방: 13.31g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 183.79g.
아침 식사: Salmon, Broccoli, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Alfamart Nasi Merah, Lee Kum Kee Seafood Sauce, Carrots, Nasi Putih (Beras Biasa), Pokcoy/ Sawi Sendok. 점심 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Mixmix IDN Dry Rub Curry, Chayote (Fruit), Pokcoy/ Sawi Sendok, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Egg White. 간식/기타: Greenfields Fresh Milk, Fuji Apples, Peach, Vitmaker Fiber Drink, Nonfat Cappuccino. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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