2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1118 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 156.51g.
아침 식사: Itambé Itambé Fit Zero, Jasmine Gergelim Branco Natural, Zona Cerealista Fibra de Maça, Farelo de Aveia, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Gérmen de Trigo, Limão, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Abóbora Japonesa, Abacaxi, Ponkan, Laranja Pêra, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Brócolis Cozido. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã (100g), Abacaxi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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