2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
|
1235 kcal
|
지방: 35.11g | 단백질: 109.84g | 탄수화물: 122.30g.
아침 식사: Body Goals 咖啡拿鐵, 7-11 中杯冰美式, 全家 茶葉蛋（全家）, 老饕廚房 老墨塔可. 점심 식사: 清蒸或水煮蝦, 炒青菜, 爭鮮 紫米飯, 魚. 저녁 식사: 日清 (Nissan) 海鮮泡麵, Familymart 大麥蛋白豬肉堡. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|