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Heute zum ersten Mal laufen gewesen mit kleinen Joggingeinheiten. :-)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1544 kcal
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지방: 76.51g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 117.56g.
아침 식사: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Honig, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkel Gepufft, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt. 점심 식사: Hallo Pizza Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Pesto aus getrockneten Tomaten, Parmesan (Gerieben), Edeka Serrano Schinken, Avocado, Mestemacher Eiweißbrot, Erdbeeren, Joghurteis. 더보기
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2277 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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