2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1737 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 121.07g | 탄수화물: 186.63g.
아침 식사: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 점심 식사: Бефстроганов, Гречка Отварная, Черешня. 저녁 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Show Time Попкорн с Солью, Zatecky Gus Пиво Светлое, Экопродукт Варенье Вишня, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 더보기
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1802 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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