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體脂肪32.3；筋肉35.8；體水分48
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56 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1284 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 118.40g.
아침 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-草莓拿鐵, 7-11 醬燒烤雞溏心蛋三明治. 점심 식사: 給力盒子 樹子清蒸鱸魚（單點）, 7-11 熱美式(中), 瑞穗 牛奶, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 저녁 식사: 大茂 黑瓜, 給力盒子 十三香滷牛腱（單點）, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 간식/기타: 巨峰葡萄. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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