2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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2473 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 369.62g.
아침 식사: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Dulano Hänchenbrust, Linessa Salami 1A Knoblauch, Buko Gartenkräuter, Crefée Französische Kräuter, Schwarzbrot, Äpfel, Plattpfirsich, Banane. 저녁 식사: REWE Passierte Tomaten, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Freshona Cornichons, Milfina Schmand, Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Fusilli. 간식/기타: Aldi Vanilleeis, Twix Twix Minis. 더보기
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2862 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 34 분, 운전 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 36 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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