2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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893 kcal
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지방: 18.75g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 128.69g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Crostata alla Marmellata, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Melone, Pane Bianco, Pomodori. 더보기
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2861 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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