2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 58.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1402 kcal
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지방: 18.56g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 212.78g.
점심 식사: Pirkka Mieto Tacokastike, Kotimaista Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Maissi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Red Kidney Beans (Canned), Pirkka Salaatti, Tortilla, Mama Kananmakuinen Nuudeli. 저녁 식사: Ryvita Dark Rye, Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Stir Fried Vegetables. 더보기
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3538 kcal
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운동:
요리 - 20 분, Meditaatio - 10 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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