2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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2150 kcal
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지방: 111.67g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 203.62g.
아침 식사: Yeşil Erik, İHE Kepek Ekmeği, Beyaz Peynir, Karpuz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Ayçiçek Yağı, Yumurta. 점심 식사: Yer Fıstığı. 저녁 식사: Kıymalı Börek, Yoğurt, Karnıyarık, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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