2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1424 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Banan, Morele, Herbata bez Cukru. 저녁 식사: Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. 간식/기타: Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Frankfurterka lub Hot Dog, Herbata z Cukrem, Morele, Sante Wafle Ryżowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1814 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 59 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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