2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
|
1336 kcal
|
지방: 34.04g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 151.47g.
아침 식사: Mamão Papaia, Vigor Iogurte Grego Zero, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|