2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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2348 kcal
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지방: 90.77g | 단백질: 148.71g | 탄수화물: 208.77g.
아침 식사: SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 점심 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Bokomo Provita Wholewheat, Red Delicious Apples, Scrambled Egg , SPAR Brown Wraps, SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 저녁 식사: KOO Chakalaka Hot & Spicy, I&J Hake Fillet, Nature's Garden Garden Peas. 간식/기타: Ouma Condensed Milk Rusks, Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, USN Creatine Monohydrate, USN Protein Shake. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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