2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
|
1981 kcal
|
지방: 100.61g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 199.24g.
아침 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Arshani Томатный Сок, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Тавр Сосиски с Сыром Пармезан , Green Milk Банановое Молоко, Кофе. 저녁 식사: Оливковое Масло, Грибная Кухня Грибочки на Второе, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой из Мяса Птицы. 간식/기타: Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Домик в деревне Кефир 2,5%, Персик. 더보기
|
|
2038 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|