2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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2369 kcal
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지방: 70.28g | 단백질: 193.52g | 탄수화물: 225.40g.
아침 식사: Belbake Granella di Nocciole, Benesì Coop Albicocche Light, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Arancia Rossa. 점심 식사: Scottona Carpaccio di Bovino Adulto, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio d'oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Peperoni Gialli Dolci, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Le Farine Magiche Mandorle Proteiche in Polvere , Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, Matt Gallette Grano Saraceno. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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