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46.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1591 kcal
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지방: 38.00g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 224.27g.
아침 식사: Alpro Soya Original, Verkade Beschuit (Naturel), Kips' Runderrookvlees, Hero Abrikozenjam, Kellogg's Cornflakes, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Hero Aardbeienjam Extra, Campina Karnemelk, Volkoren Brood, Frico Smeerkaas 48+, Kips Kipfilet, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread. 저녁 식사: Boermarke Caramelvla, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen. 간식/기타: Liga Milkbreak, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Liga Evergreen Krenten, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1480 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 휴식 - 5 시간 22 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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