2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1746 kcal
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지방: 95.63g | 단백질: 127.85g | 탄수화물: 98.22g.
아침 식사: Z Smoked Salmon(LIDL), Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Aisling's Protein Loaf Z, Tomatoes. 점심 식사: Colm Ryan Pork Loin Chops Z, Tesco Courgette, Z Mushrooms, Boiled Potato. 저녁 식사: Aldi Rice Cakes Multigrain(HARVEST MORN), Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Inismara Salmon Darnes, Green Peppers , Cucumber, Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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