2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1075 kcal
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지방: 16.95g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Checkers Long Life Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Freshpak Green Rooibos Tea. 점심 식사: Nescafe Classic, Checkers Long Life Fat Free Milk, Canderel Stick, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic, Coca-Cola Coke Zero, Nescafe Classic, Checkers Long Life Fat Free Milk, Canderel Stick, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic. 저녁 식사: Mushrooms, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Bananas, Pick n Pay Plain Low Fat Yoghurt, Woolworths Strawberries. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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