2015년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 26일:
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2960 kcal
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지방: 151.45g | 단백질: 168.30g | 탄수화물: 230.37g.
점심 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Zentis Pflaumenmus, Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Aldi Prosciutto Cotto, Semmel. 저녁 식사: Olivenöl, Ja! Gratinkäse, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter-Knoblauch, Ciao Carb Nudeln, Ja! Saure Sahne, Maggi Fix für Lasagne, Landjunker Rinderhackfleisch Light. 간식/기타: Erdnüsse mit Schale, Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rote Sauerkirschen. 더보기
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3564 kcal
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운동:
양궁 - 1 시간 47 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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