2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1216 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 128.50g | 탄수화물: 110.10g.
아침 식사: USN Whey Protein, Coffee with Milk, Frozen Blueberries, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . 점심 식사: PB2 Powdered Peanut Butter , Toasted White Bread . 저녁 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Lean Pork Mince. 간식/기타: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Oranges . 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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