2024년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:
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1767 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 70.15g | 탄수화물: 263.10g.
아침 식사: ミニトマト, パイナップル, キウイフルーツ, バナナ, イオン ほうれん草の胡麻和え, セブン-イレブン 切干し大根煮, 白和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. 점심 식사: 手作り弁当, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし). 저녁 식사: 白和え, ご飯, トマトスープ, ロールキャベツ, AJINOMOTO 焼餃子. 간식/기타: レギュラーコーヒー, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. 더보기
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안정된 체중
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