みどたん님의 저널, 2024년 07월 3일

19.9%
36.5kg

48.3 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 3일:

194 kcal

지방: 4.90g | 단백질: 7.30g | 탄수화물: 30.20g. 아침 식사: 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, 山崎製パンレーズンゴールド. 더보기

2041 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


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