|
Через чуть больше, чем месяц едем на море. И что мы имеем. Просто 67кг, в том году в это время 62 было. С июня начина худеть с этого же веса. Оказалось трунить было проще и питание соблюдать с 4-месячным ребёнком, чем с годовалым. Иногда я без сил. И 80%питания правильное😕. В зал не хожу, обычно занималась по ютуб и программе с марафонов. Вот думаю если буду в подъезде по лестнице ходить, сойдёт тоже за кардио? 😅а если с ребёнком на руках?😁
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
|
917 kcal
|
지방: 50.99g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 27.77g.
아침 식사: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Хлебопек Хлеб Тостовый, Авида Молоко 2,5%, Папа Может Сосиски Сочные. 점심 식사: Европа Абрикотин, Молочный Дом Творог. 저녁 식사: Шашлык Куриный. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|