Dani Gonzale님의 저널, 2024년 07월 2일

2024년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.1 kg 지금까지 감소한: 47.9 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:

881 kcal

지방: 28.35g | 단백질: 40.36g | 탄수화물: 126.15g. 아침 식사: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza, Café com Leite Desnatado, Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's. 점심 식사: Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Nestlé Passatempo Recheado Morango, Chimarrão. 더보기

2337 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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