|
Sanırım günde en az 50 gram protein bana yeterli sizce??
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 2일:
|
1571 kcal
|
지방: 69.07g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 162.32g.
아침 식사: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kerem Krem Peynir . 점심 식사: Marul, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Nimet Sade Galeta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Calve Ranch Sos, Ta!Da! Tane Süt Mısır , Delites İncirli Bisküvi, Nevbağ Karadut Özü. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütlü Buzlu Kahve, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Simbat Medjoul Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Amarin Hurmalı Mamül. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|